子連れで楽しむ♪産後クラス・5~7月募集

子連れで、楽しみたい。

子どもと一緒に過ごせる今を大切にしたい。

子どもと二人きり不安になることがある。

産後の体に体力が心配

といったママに向けて

年齢別・お子様と一緒に過ごせる、少人数クラスを始めます。


★対象年齢★

・つぼみ→0歳・首すわり~おおよそ1歳頃つかまり立ち

・おはな→1歳位よちよち歩き~しっかり歩き

・おひさま→2歳位しっかり歩き~かけっこのできる3歳

★クラスの特徴★

【つぼみ】→産後のホルモン変化に合わせ、姿勢改善、体力維持、向上のお手伝い

     お一人づつお体に沿って進めていきます。

     お子さんの気になること、日々気になることなど

     おしゃべりしながら楽しみましょう

【おはな】→動き始めたお子さんを見守りながら行います。

     皆さんが子供のころ好きだった歌は何ですか?

     そんな歌や手遊びを織り交ぜながら進んでいきます。

     ヨガで体調を整え、姿勢改善のお手伝いをします。

【おひさま】→ママの息抜き、自分の体と心を労わる時間として

     前半はお子さんと一緒に歌遊びを用いたポーズ

     後半はじっくりママたちの癒しの時間2部構成

★開催場所★

 川中島Hiroba 長野市川中島町今井1780-1

 2階・多目的スペースにて

★開催日時★

 つぼみクラス・10時30分~11時30分→5月10日・6月5日・7月12日

 おはなクラス・10時30分~11時30分→5月31日・6月19日・7月19日

       ・13時30分~14時30分→5月10日・6月5日・7月12日

おひさまクラス・13時30分~14時30分→6月19日・7月19日

★参加費★

 各クラス1500円

★お申込み★

 egaokidsyoga@gmail.com

メールにてタイトル「産後ヨガ」

下記の内容を明記の上、お申込みください。

①受講者氏名②お子様氏名&年齢③希望レッスン日

④当日の連絡先⑤お体気になる点などありましたらお伝えください。

子どもの為の出張ヨガ教室 えがおKids

長野県長野市YogaEd.公認トレーナーによるキッズヨガ・ティーンズヨガ。 幼稚園、保育園、小学生、中学生、高校生・教育者の支援に。 ヨガの呼吸・適度な運動は学習意欲を高め、人間関係を円滑にします。 衝動的感情に流されず、自分を大切にする方法を紹介します。 YOGAed講師養成講座は「PI1キッズ」「PI210代の若者」「椅子を使った指導法」の3種 成長発達の理解、脳科学に基づく実践法が学べます。