キッズヨガ

3歳~12歳までのお子様対象のヨガ

【こんなお子様はいませんか?】

・集中力を高めたい

・猫背など姿勢を改善したい

・季節の変わり目に体調をくずすので体力をつけてほしい

・体を動かすのが苦手だが、その子にあった運動を探している

・喘息の改善にいい方法を探している

・口呼吸を直してほしい

・内弁慶で友達作りが苦手


子どもたちの感性、持ってる力を引き出すのに子ども向けのヨガをお勧めします。

【キッズクラスの様子と特徴】

大人向けのヨガとは異なり、

見る、聞く、想像する。感覚をあじわう。などお子さんの持つ世界を大切にしながら

神経系を刺激し、成長に合わせた動きを沢山取り入れていきます。

好奇心を刺激する飽きの無い展開を心掛け、

「やりたい!」気持ちを引き出していきます。

「今日はどこへ行こう!」

「これはどこからどんな営みでやってきたのだろう?」と

季節の文化や習慣に触れたり、

世界中へ冒険に出かけるお話の日もあれば、

「筋肉はどんな役割があるのだろう?」

からだの仕組みについて学んだり、感じたりしながらクラスは進んでいきます。

クラスを通じて、自分の体の状態に気づき調整していく力を養います。

また、社会性と感情の学習としてSELというメソッドを取り入れてます。

一人で行う自分のためのだけのヨガではなく、

一人だけど仲間がいる。

一人だけど一人じゃない。

役割、責任、世界のつながりといった世界観を感じる時間として、自分を整え、人とのかかわり方、生涯にわたる社交性とともに、ストレスマネージメント力を高めます。

【クラスの流れ】

①呼吸法

②ほぐし遊び

③ヨガポーズ

④ヨガ遊び(ポーズを生かした遊び)

⑤リラクゼーション

①~⑤までの内容をお話にそって進めていきます。

【子どもたちの声】

・お話の中に入って楽しかった!

・すごく気持ちいい!

・ヨガの後、一輪車が上手になるの!

・友達と喧嘩してもやもやしていたけど、楽になった。明日は一緒に遊べそう。

【保護者の声】

・ヨガを行った日のこどもの寝つきがとても良いです。

・楽しかった!と沢山お話してくれます。家に帰ってからも先生になって教えてくれます

・ヨガの後、とても表情が柔らかくなり、切り替えがよくなります。

・落ち着きのない息子が、ヨガを行えるのか正直心配でしたが、遊びながらヨガをしていて、楽しめる工夫がたくさんでした。呼吸法や静かな時間をもっとやりたい!もう終わり?という姿に驚きました。

【レギュラークラス】

第1火曜日・第2火曜日・第3火曜日

【プレキッズ】年中~小学2年:17時~17時50分
【キッズ】小学3年~6年生:18時~18時50分
【ティーンズ】中高生:19時~19時50分


【開催詳細】

●会場●NPOながの健康サポートセンター 

   長野市東和田35-1 長野ニッカナビル3F(長野運動公園徒歩1分)

●料金●

体験レッスン 1回500円(税込み)「台風19号被災によるチャリティー支援」

月謝制 6000円(税込み)

教材費 1000円(税込み)初回のみ

保険代 800円(税込み)初回のみ

●持ち物●

ヨガマット(レンタル有)・素足になれる服装

飲み物

◆成長発達に応じた少人数制のクラスです◆

お申込みは下記フォームよりお願いします。

子どもの為の出張ヨガ教室 えがおKids

長野県長野市YogaEd.公認トレーナーによるキッズヨガ・ティーンズヨガ。 幼稚園、保育園、小学生、中学生、高校生・教育者の支援に。 ヨガの呼吸・適度な運動は学習意欲を高め、人間関係を円滑にします。 衝動的感情に流されず、自分を大切にする方法を紹介します。 YOGAed講師養成講座は「PI1キッズ」「PI210代の若者」「椅子を使った指導法」の3種 成長発達の理解、脳科学に基づく実践法が学べます。