キッズヨガ

「NPOながの健康サポートセンター」様とコラボして行ってます。

体験レッスン費用は「台風19号災害支援チャリティー」となり、

3月末まで長野市教育委員会の後援をいただきました。

ぜひ、この機会に体験ください。

ヨガは自身の体と心を労わり、生涯にわたる健康観を育みます。


【開催日&クラス】

第1火曜日・第2火曜日・第3火曜日

【プレキッズ】年中~小学2年:17時~17時50分
【キッズ】小学3年~6年生:18時~18時50分
【ティーンズ】中高生:19時~19時50分

【キッズクラスの様子と特徴】

その日のお子さんの様子をうかがいながら、進めていきます。

①呼吸法

②ほぐし遊び

③ヨガポーズ

④ヨガ遊び(ポーズを生かした遊び)

⑤リラクゼーション

①~⑤までの内容をお話にそって進めていきます。

世界中へ冒険に出かけるお話や、からだの仕組みについて学んだり、感じたりしながらクラスは進んでいきます。季節の文化や習慣などにも触れながら、表現を楽しみます。

ヨガの動きや呼吸法は、足裏の刺激に加え、自分の呼吸や体の軸や、一動作一呼吸、集中力を高め、指先までの動きを観察します。

想像力を高め、表現していく経験は、体の感覚を研ぎ澄まし、コントロールする力を養います。また、1日の終わりにあたる、夕方のヨガはその日の疲労物質を取り除くのを促し、夜の寝つきもよくなります。

代謝を高めることとともに、自分の体の状態に気づき調整していく力を養います。

また、社会性と感情の学習としてSELというメソッドを取り入れてます。

自分を整え、人とのかかわり方、生涯にわたる社交性とともに、ストレスマネージメント力を高めます。

【子どもたちの声】

・お話の中に入って楽しかった!

・すごく気持ちいい!

・ヨガの後、一輪車が上手になるの!

・友達と喧嘩してもやもやしていたけど、楽になった。明日は一緒に遊べそう。

【保護者の声】

・ヨガを行った日のこどもの寝つきがとても良いです。

・楽しかった!と沢山お話してくれます。家に帰ってからも先生になって教えてくれます

・ヨガの後、とても表情が柔らかくなり、切り替えがよくなります。

・落ち着きのない息子が、ヨガを行えるのか正直心配でしたが、遊びながらヨガをしていて、楽しめる工夫がたくさんでした。呼吸法や静かな時間をもっとやりたい!もう終わり?という姿に驚きました。

【こんなお子様にオススメ】

・集中力を高めたい

・ストレスケアの方法を知ってほしい

・姿勢を改善したい

・季節の変わり目に体調をくずす

・体を動かすのが苦手

・じっとしているのが苦手

・喘息の改善

・アトピーの改善




【開催詳細】

●会場●NPOながの健康サポートセンター 

   長野市東和田35-1 長野ニッカナビル3F(長野運動公園徒歩1分)

●料金●

体験レッスン 1回500円(税込み)「台風19号被災によるチャリティー支援」

月謝制 6000円(税込み)

教材費 1000円(税込み)初回のみ

保険代 800円(税込み)初回のみ

●持ち物●

ヨガマット(レンタル有)・素足になれる服装

飲み物

◆成長発達に応じた少人数制のクラスです◆

お申込みは下記フォームよりお願いします。

子どもの為の出張ヨガ教室 えがおKids

長野県長野市YogaEd.公認トレーナーによるキッズヨガ・ティーンズヨガ。 幼稚園、保育園、小学生、中学生、高校生・教育者の支援に。 ヨガの呼吸・適度な運動は学習意欲を高め、人間関係を円滑にします。 衝動的感情に流されず、自分を大切にする方法を紹介します。 YOGAed講師養成講座は「PI1キッズ」「PI210代の若者」「椅子を使った指導法」の3種 成長発達の理解、脳科学に基づく実践法が学べます。