ヨガ初めて、運動苦手、暇つぶし

ケガ予防コンディショニングに

動機はなんでも構いません。

ZOOMという対面型のアプリを利用します。

顔を出さなくてもOK

「どんな自分もOK！」な時間です♪

ご家族や、兄弟の参加はなるべくお断りしてます。ご協力お願いします。

【開催日】8月20日・9月17日・10月15日・11月19日・12月17日

【時　間】20時～21時　単発参加OK

【内容】

・自己紹介

（なぜこの講座を受けようと思ったのか？普段なにが好き？等お互いのことを紹介します）

・呼吸法

・ヨガポーズ

・リラクゼーション

2021.03